3.确保睡眠质量，释放压力，适当健身运动。

4.提升皮肤婴儿抚触。婴儿抚触宝宝会让小宝宝稳定情绪，身心健康生长发育。皮肤也是一样，需要我们的关怀才会身心健康。干躁、发痒、刺疼等状况，全是皮肤在向我们提出抗议。而用尖锐的手指甲搔抓尽管可以临时见效，却会给皮肤产生更大的损害，从而两极化，皮肤瘙痒会越来越严重。婴儿抚触的方法为：每天晚上临睡前全身涂上润肤乳液，或是单方精油，用湿热的手掌心及指肚轻轻地按摩全身皮肤，针对发痒比较严重的位置则适度提升幅度。

5.积极主动治疗糖尿病、肾病、肝病等能够造成或加剧皮肤瘙痒的内科病症。