除开手机游戏外的别的的休闲活动都多多少少有相近的实际效果。但休闲活动一旦完毕，刺激的意见反馈一消退，迅速便会觉得到维持神经兴奋和人体焦虑不安造成 丧失动能而产生的疲惫。

而学习培训和工作中则要不然，学习培训和工作中全过程中的并不可以立刻获得奖赏，实际效果通常要好长时间才可以反映出去;特别是在在对內容兴趣不大、只以便应对的情况下，无法对人体造成充足的刺激性，因此 会逐渐觉得到疲惫。

解决的方式也非常简单，要是在学习培训工作中全过程中人为因素引进刺激的意见反馈就可以。若为总体目标区划流程，每进行一个环节便会造成完成了一个任务的喜悦感;或是为自己一点适度的奖赏，如进行后就要歇息一会儿，或者吃顿好的这类。再例如，与别人共享自身的感受，把刚学好的东西和工作上的进度向盆友叙述，从他人处获得意见反馈，也算作一个消除疲劳的好方法。