2钟头为宜。

三伏天的情况下平均气温高，适度的游水能够 协助人体解暑，可是在水中滞留的時间太长又非常容易造成血液扩大、皮肤出現鸡皮疙瘩、人体体温长期减少造成的人体內部分泌系统产生混乱状况等不适感反映，综合性看来，三伏天游个两小时就可以了，既能消暑又不容易造成人体损害。

贴三伏贴后24钟头内不适合游水。

贴三伏贴的情况下，人体皮肤毛孔伸开，而且在短期内内不容易合闭，因此 ，做了三伏贴后，12钟头内不可以沾水，游水的情况下人会生時间泡在水里，以便防止受凉，一般建议做了三伏贴24儿时后再去游泳。

这类状况考虑到是能够 揭掉假如经常会出现胃痛得话，并且伴随感冒症状考虑到免疫力下降造成 的。