感冒后经常会觉得咽喉肿痛,在前颈部刮痧能具有清喉利咽的功效,可合理缓解疼痛。取座位或仰卧,在要刮拭的前颈部匀称擦抹刮痧油,用刮痧板的平面图从上到下沿正中心线刮拭,到天突穴(颈部前正中间网上,两颈部正中间的胸骨上窝中)处止。随后,再各自刮拭两边位置,技巧要轻,至起痧为止,以不造成咽部不适为宜。

2.2、蒸汽吸进法

试着用蒸汽吸进法来缓解你的痛楚。在不锈钢水槽里开了十分烫的开水。用一条纯棉毛巾包囊着你的头使你陷入蒸汽的包围着中,当水在流的情况下侧着头。深吸气把蒸汽吸进你的口鼻中,那样做大约5到10分钟。每日反复几回。

2.3、舌头健身运动法

扁桃体炎导致咽喉肿痛、喉咙燥痒、咽下有不适感,可采用舌头健身运动法,能接到优良的功效。具体做法是:闭口粉刺、舌头抵牙,正转18次,翻转18次,随后将嘴中体液分3次吞咽,早中晚坚持不懈各做1次。