大家每日需有一定量的杂粮、豆类食品和猪瘦肉等食品摄取，才可以确保身体维生素b21的需要量，避免 因维生素b21欠缺造成脚气病。维生素b21的欠缺使糖酵解产生阻碍，由糖酵解所供应的动能降低，而神经和肌肉所需动能关键由糖原供应，受影响较大 ，可造成神经、循环系统等一系列临床表现。

以上便是维生素b21片一般吃多长时间的基本信息，期待对您有一定的协助。维生素b21片消化吸收是较为快的，可在消化道消化吸收。一般来说，平常人每天可消化吸收维生素b215～15mg就充足了，不必要的维生素b2会排出来身体之外。