找寻足三里穴位的方式

1、小腿肚里边的骨骼叫踝关节,外边的骨骼叫腓骨。小腿肚前边能摸获得的有一点菱角的,像家里边水果刀花刀一样的骨骼叫踝关节。触到这一骨骼以后。我们用拇指的指肚从下往往上拉,当觉得到推没动的情况下,大拇指所属的地房便是足三里。

2、从下往上触碰小腿肚的两侧,右膝盖的膝关节下边,可触到凸块(踝关节两侧髁)。从而直往外,斜下房一点之处,也有另一凸块(腓骨小头)。这二块凸骨由线相互连接,为此线为底部往下作一正三角形。而此正三角形的端点,更是足三里穴。足三里穴出外膝眼底下3寸,距踝关节前嵴1横指,当胫骨前肌上。选穴时,从外膝眼往下量4横指,在腓骨与踝关节中间,由踝关节旁量1横指,该点就是。

3、用左手手心按准左腿膝关节顶端,五指朝下,中拇指顶部向外一指的部位便是左腿足三里。(把你的手腕横纹,指向膝关节处髌骨的上面,这手当然的搭下来,中手指尖指的部位)换右手用一样方式能够寻找左脚足三里。

足三里穴位的功效

1、调整机体免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾养胃、益气、舒筋活血、疏风化层湿、扶正祛邪。

2、医治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、颠狂、中风、脚气、水肿、下肢不逐、心悸、胸闷气短、虚损羸瘦。