针对长期性冲着电話工作中的盆友而言，大家是需要多一些养肝明目的食物，这针对提高视力及其减轻眼疲劳是有利的。假如要想养肝清目还可以根据吃药的方式，例如选用决明子茶及其金银花茶等，还能够吃一些牛肝及其淡水鱼等食材，最好带有比较多的维生素D的食材，这种养肝清目实际效果是最好是的。

一、养肝明目地药有什么

1、桑树叶

桑树叶具备润肺润肺，消防疏散风寒风热，清热去火等养生保健作用。且有风热感冒，头晕目眩，肺热燥咳，眼赤眼昏的除病功效。

2、决明子茶

决明子茶也具备清热去火及其润肠通便的健康养生作用，能够改进眼睛肿痛、红赤多泪，避免 眼睛视力变弱。但是留意的是：你如果有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好是无需，因为它归属于清热去火之品，寒性，并且它还具备减肥瘦身作用。