3. 菜谱。

我们平常可以吃一道叫姜附烧羊肉的菜。它合适这些阳痿，晚间小便，许多 四肢出現冰凉，怕寒的人吃。它能够具有滋补肾气的功效。向这些身患慢性肾炎的人，也有阴虚火旺的病人都能够服用的。

腰痛究竟应该怎么办?

1. 逆向行驶。

如果是男性朋友得话，腰疼的状况也不是非常的比较严重，能够试着着在家里后退着走。在走的情况下要维持膝关节哪个一部分，不必出現弯折的状况，并且2个胳膊要自由的晃动，每一次的徒步大概走200步就可以。每日要坚持不懈两三次，十几天之后腰疼便会获得非常大的减轻。