三是忌烟限酒。患胃病者务必远离风险或戒烟戒酒,烟中烟焦油危害胃粘膜,酒饮多了伤脾泻泄,乙醇危害胃,忌了酒烟有利胃病的康复治疗。这两种我还戒了。四是适度的锻炼身体。较为合适胃病病人的户外活动有很多种，如散散步、快步走、太极、健身舞、医疗保健操等，上

述各类健身运动并不是运动过量，有利提高胃的肠蠕动。根据室外锻练使自身逐渐融入户外气候问题，提高耐低温力，增强抵抗力，那样平均气温转变也不会造成胃病发病。我是这样的人坚持锻炼的。

五是适度的推拿也是去除胃病的妙方。先敲打足三里穴， 该穴属肝胆经，還是健壮长命要穴，因而每天早中晚各拍三四百下。然后推拿肠胃位置。每天晚上睡前，我平在床上，两手重合在一起，在肠胃部划圈，顺、反方向各划百圈，直觉得肠胃部发热、表层皮肤泛红才行。做时留意曲膝，使肠胃部肌肉放松，不必绷着劲，要不然不能收到

实际效果。最终是转腰。每天早中晚做上下转腰姿势各几百次。六是 适度服药。胃痛时一定要准时 服药。胃痛药并不是越高就越好，特别是在 是不必封建迷信这些价格昂贵的新特药，关键是要选择自己在胃病治疗全过程中主动功效好的药品。仅有合适自身的药品才算是最好是的药品。饮食疗法也是治疗胃病

的合理治疗法。