3、苹果

苹果可让轻微腹泻治愈。取苹果1只，连皮带核切割成一小块，放到水里煮3～5分鐘，待温后服用，每天2～3次，每一次30克上下就可以。需要留意的是，在服用煮开的苹果时，不适合加绵白糖调料，由于绵白糖可能会加剧腹泻。

4、石榴

石榴带有鞣质、糖原、苹果酸、柠檬酸钠、蛋白、维他命C等，有清理血管垃圾、促进消化、降低血脂等多种多样作用，在其中维他命C的成分比苹果高1-2倍。石榴的果子可分成甜、酸、苦三种，中医学觉得，味甘的石榴具备生津解渴之效，可用以医治咽喉燥渴、润秋燥，而微苦的石榴针对医治赤白痢腹痛、腹泻等有一定实际效果。