此外，老人不必蒸桑拿，由于她们原本体质虚弱，假如大量出汗得话，会出現低钙血症，比较严重时能够 严重危害性命。也有少年儿童也不适合蒸桑拿，及其有心脏病。高血压等病症的群体也不适合蒸桑拿。

5、蒸桑拿前应留意：蒸桑拿前最好是多喝温开水

蒸桑拿一般会随着很多的汗水排出来，因此 人体水份遗失十分快。因而，以便防止蒸桑拿中出現脱水等病症，建议蒸桑拿前多喝些温开水为宜，但不必喝冷水。并且，蒸桑拿前多饮水还能够加速身体新陈代谢废弃物及内毒素的排出来，让蒸桑拿的美容瘦身实际效果充分发挥的更强。

6、蒸桑拿前应留意：蒸桑拿前不能很多喝酒

饮酒分喝多和喝少，小量喝酒還是能够 蒸桑拿的。可是，很多喝酒或醉酒者不能蒸桑拿。由于很多的醉酒者自身身体带有较多的乙醇且血液循环系统快，在蒸桑拿动能屋子里蒸桑拿会加速身体的血液循环系统，有可能会造成酒精中毒。

7、蒸桑拿前应留意：蒸桑拿前最好是排二便