白头发的饮食搭配调理，·桃仁1000克，白砂糖适当。先将桃仁放凉水中侵泡3天，取下后去皮尖，然后将白砂糖适当放进锅中，待其融化后倒进桃仁，搅拌，制冷后制成丸服用。每日2次，每一次5克，连吃100天，

黑芝麻粉，大豆，花生仁，核桃仁各等份，各自炒出香味，炒过，研成细粉后调均匀。每日用乳牛乳，豆桨或开水冲服一小勺。腹泻时不能应用，

莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次，·老红糖500克下锅内，放水少量。以慢火难熬至较稠厚时，再放进炒过之黑芝麻粉，核桃肉各150克，调均匀，即停战。趁热融糖液到在表层涂有植物油的塘瓷盘里，待稍冷，将糖铺平，用刀划为一小块，制冷后随便服用，

鸡蛋2个，首乌30克，生地20克，放水共煎，蛋熟去壳，放入汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤，·首乌100克，大枣10枚，干白葡萄酒500ml，侵泡十几天，每日早上起床服1匙，长期服用，可使秀发黝黑发光，