5．枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用

6．枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

鲜红枣23.2g 碳水化合物化合物430.54k 发热量1.2g蛋白0.2g 人体脂肪14mg 钙23mg 磷0.5mg铁

干枣50.3-86.9g 碳水化合物化合物1291.62k 发热量3.3g 蛋白0.4g 人体脂肪61mg 钙55mg磷 1.6mg

不一样红枣的做法有不一样作用

历年来有关大枣的诗词不在少数，如"日食三颗枣，100岁不老气"、"门口一颗枣，佳人永到老"这些全是称赞大枣对我们人体有益处的诗词，由此可见大枣针对我们人体的益处早已露出于启齿。而且，大枣的不一样食用方法，对我们人体的作用也是不一样的。