一不小心扭了脚踝，也就是我们常说扭脚了，崴到后会觉得十分疼痛，并且需看扭的伤情怎样，假如较为轻能进冰敷的方法来减轻，假如偏重就极时就诊。扭到看上去并不比较严重，但还要当心脚踝扭伤并发症的产生，要是没有立即医治，会造成下意识痛苦，乃至再发展趋势下来就成外伤性关节炎。所以说，脚踝扭伤后大伙儿一定要高度重视。

脚踝扭伤 即"扭脚"，一般立即医治便会治愈，如果不立即医治，今后非常容易再一次负伤，要不是造成习惯性崴脚，要不慢慢发展趋势成外伤性关节炎。

医治

1.先冰敷后敷热

一般于伤后24钟头内切勿推拿，应反复冰敷3～5次，每过2钟头1次为宜，24小时后改成温开水敷热，每天2次就可以。为何先冰敷后敷热呢?由于扭到后24钟头内部分毛细管尚处在裂开情况，冰敷会推动血管收缩，活血止疼，24小时后敷热能活血化淤，推动淤血消化吸收。扭到后能按此方法解决，一般一周内可治愈。

2.扎针拔火罐