普遍的疏肝理气的中药材香附。香附,别名香附子、雀头香、沙草根、香附米、三棱草根等,为莎草科多年生长 木本植物,药用价值其地下茎。主产区于山东省、浙江省、湖南省、河南省等省。中医学觉得,香附味辛、有点苦、微甘、性温。具备行气开郁、调理月经止疼的功

效,可用以胸脘撑胀、两胁疼痛、月经不调、胎产诸病。“香附之气平而不寒,香而能窜,其味多辛能散,有点苦会降,微甘能和。生则上涨胸隔,外达皮肤;熟则下走肾脏,外彻腰足。炒黑则活血,得童便浸则入血分而滋阴养血,食盐水炒则入血分而润肺,青盐炒补肾阳,酒浸炒则入经脉,醋浸炒则消堆积,生姜水炒则止咳化痰饮。”进而由此可见古代人用香附很有注重。

3、大枣滚莴笋能疏肝理气

作法:大枣12个、莴笋400克、姜片3片。各物各自清洗。红枣去核;莴笋切小段状。在镬或锅内添加冷水125ml(约5碗量)放进姜、枣,文火滚沸后改慢火约滚10分钟,下莴笋,改中火灾滚至刚熟,放进盐、油便可。为3~4在用。

作用:大枣能补气养血、健脾和胃、袪风。而莴笋中医学觉得它能舒肝、补虚,大枣滚莴笋香甜鲜润,有健脾胃疏肝利胆之作用,且男人女人老少咸宜。

长期性的紧张焦虑、欠佳刺激性、抑郁症躁动不安都是造成肝郁气滞。肝气郁结不疏，气轮不畅，会出現各式各样的病症，并常随着精神面貌的出现异常。异病同治，中医学用疏肝理气法能够医治各种不同病症。最常见的中药材有：黄芩、郁金、元胡、香附、紫丹参、素馨花、川楝子，常见的中药处方是逍遥散(赤芍、川芎、黄芩、薏苡仁、白术茯苓、甘草、姜片、香薄荷)。