自做的水果酵素是不可靠的，在制作过程时会使很多的微生物菌种护穿，在让肠道益生菌生长发育的另外别的的病原菌也会很多繁育，针对身体健康存有安全隐患。假如需要服用水果酵素也应当选购靠谱商品。

酵素减肥何时喝最好是

1、餐后三十分钟喝促消化

水果酵素含有甲基纤维素，餐后三十分钟喝水果酵素可推动食材消化吸收，例如紫一水果酵素。尤其是吃完过度油腻感的食材，腹腔腹胀得话，这时候可适度补充一点水果酵素(酶)，可助减轻消化不良的病症。

2、临睡前2钟头喝促进睡眠

临睡前两小时喝水果酵素有利于提高睡眠质量。针对常常失眠的人而言，补充水果酵素很重要。长期性补充水果酵素能够调理脾胃作用，均衡生长激素，进而全局性的提高睡眠质量品质。