研究发现在春天，夏天全是湿浊进入身体的多发季。其关键原因是由于这种时节的体内湿气较重。因而中医学觉得湿毒队了由于本身新陈代谢出現问题之外和平常的生活环境也拥有 离不开的关联。例如一些冰冷的，湿冷的自然环境便会促使体内湿气进入体内，因而平常要尽量避免在这种自然环境中日常生活。例如不必住别墅地下室，平常要积极主动开窗通风，应用中央空调不必把气体的环境湿度调得过多，不必睡在地坂上这些。

另外也要留意防止穿沒有彻底弄干的衣服，洗头发冼澡以后要立刻擦拭。要常常把牛仔裤子，衣服取得太阳光曝晒这些。

平常要防止雨淋，非常是冬天有雪或是降霜的状况更要留意搞好防寒保暖工作中。

三、你不能错过了的祛湿食材

1、薏米仁

首先推荐的便是有“长命豆”之称的大薏米仁。薏米仁性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物化合物外，每豪克中含蛋白28克，钙116mg，及其别的多种多样营养元素。它具备和胃利湿、健脾胃利湿、治腹泻等作用，主冶脾虚腹泻、恶心干呕、食欲不佳、赤分泌物下等症。