减肥瘦身是一个老调重弹的问题，尤其是女性朋友，常常会感觉自身长胖。要想减肥瘦身，如今减肥方法非常多，普遍的是拔罐减肥，服食减肥产品，或是有些人应用绝食减肥的方式。可是这种减肥的方法全是不合理的，由于真实科学研究的减肥的方法应该是跑步减肥。自然也是有应用点血位减肥瘦身的，仅仅点血位减肥瘦身有实际效果吗？

一、穴位减肥并不是绝不反弹

穴位减肥有一定实际效果，可是因为沒有一切一种减肥的方法敢说瘦下来后绝不发作，穴位减肥亦是如此。只不过是，相对性于别的减肥办法来讲点穴减肥的反弹率還是较为低的。换句话说，假如开展穴位减肥后，可以学好非常好的瘦下去，如留意饮食搭配和健身运动，从科学原理上而言是不容易反弹的。

二、健康减肥法

1、慢跑：每日3000米不可以低于这一数，（慢跑完，走也得走完）速率适度快点儿，可是得在自身的承担范畴内，刚开始能够 慢一点，之后渐渐地提升，或者间距更长，或速率更快。