如今愈来愈多的人都喜爱去健身房减肥或是去别的地区运动健身，由于运动健身不但能够 增强体质，还能够减轻人体亚健康状态这类状况产生。可是有很多人以便一下子做到运动健身的实际效果出現运动健身过多这类状况，就在运动健身过多以后出現头痛这类病症，那麼一个人在运动健身以后出現头痛这类状况究竟是什么原因呢?

训炼后未获得充足修复，表明训炼过多了，典型症状是：常感疲倦，非常容易发火，睡眠质量不好，没有食欲，关节痛，头痛恶心，没精打采。一切一种病症产生都是减少你的训炼激情，使你不能竭尽全力。迷恋健身会所是这类病症的征兆，假如你早已在修复层面碰了壁，则医治的惟一妙方是完全离去健身会所，直至训炼激情再次点燃才行。自然，压根不碰这一壁更强，碰了就该留意修复。

此外，头痛的另一方面原因与自然环境相关，一般要留意几个方面：

一是新健身会所的工程建筑环境污染。室内装潢和房间内毛毯导致的室内甲醛、挥发酚的环境污染。氡存有于工程建筑混凝土、粉煤灰砖和装饰设计大理石及其土壤层中，对身体的关键伤害是造成肺癌;而存有于混泥土混凝土防冻剂中的二氧化氮、存有于各种各样板才中的室内甲醛和存有于漆料、胶和各种各样乳胶漆中的挥发酚也都对身体不好。

二是健身会所的人相对密度不善，导致人为因素环境污染。非常是一些跳健身操的屋子，人的密度过大，而活动工作人员的吸气量又较为大，这时吸气二氧化碳的造成是静止不动时的一倍以上，不但会导致房间内空气清新不够，另外也会使活动工作人员吸进大量的有害物。据科学研究，平常人每钟头吸气量30立方，强烈活动时每钟头为50立方以上。如每个人每钟头提供20-30立方空气清新，则室内空气质量中二氧化碳成分可在0.1%下列，这时气体比较清理。可是健身会所普遍现象运用地下工程、密封性较为强和沒有单独的排风系统等问题，因此非常容易导致排风量匮乏，让人造成恶心想吐、头痛等不适感觉得。另一方面，健身会所人比较多时，身体表皮排出来的臭味和病菌、病毒感染等微生物菌种与气体细颗粒物相随存，产生环境污染。