它坐落于腹部正中心线,肚脐眼下3寸(大拇指弯折,其他四指闭拢的总宽)。具备培元固本、滋补下焦之功。常常推拿能够具有调整生殖内分泌的作用,进而做到增强性功能,改进男性性功能的功效。推拿时需要改成平躺着位,女性双手交叉重合放置关元穴上,稍稍工作压力,随后迅速地、一些较小幅度地面上下促进,以部分有酸胀感为度。此外,推拿的另外还可以再加艾炙,能够提高实际效果。实际操作时,用力拿引燃的艾灸贴正对关元穴,距皮肤2—3公分,熏大概5—10分钟,以该穴道红热为度。

3、涌泉穴

它坐落于身体脚底,五个脚指头用劲弯折,中央凹陷处即是涌泉穴。《黄帝内经》讲到:“肾出自于涌泉,涌泉者足心也。”因此涌泉原是脾经的首穴,具备健康养生、健康保健、修性之作用。推拿时选用舒服的姿势,曝露足心就可以,女性用大拇指指肚切实于涌泉穴单方位地直线健身运动;或是大拇指固定不动涌泉穴上,上臂做积极晃动,推动大拇指做柔和缓解的晃动。推揉頻率都为每分120次上下。每侧足部按摩2分鐘。所述穴道做为保健养生穴道,长期性坚持不懈才会出现比较显著的功效。

4、肩井穴

肩井穴坐落于的肩部以上，颈到肩端中间部位。和孑宫的收拢密切相关，具备提升性渴望的作用。用左手的无名指，中拇指，右手无名指推拿左臂的肩井穴，用劲轻按5秒以后渐渐地放宽，反复十次以后换右手。用右手的无名指，中拇指，右手无名指推拿左胳膊的肩井穴，仍然是反复十次。