杜蛎:杜蛎又叫蚝,杜蛎味咸,性生寒,有补肾固精、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。杜蛎能合理协助医治肾虚阳痿。

生鸡蛋:生鸡蛋不但营养丰富,还能合理协助提升性欲,被觉得是日常生活后恢复体力最好是的氧化剂。中医学建议纵欲过度,因多食生鸡蛋,能协助恢复元气。

枸杞子:枸杞子常被中医学用以保健养生服用,中医学觉得枸杞味甘,性温,入肝、肾、肺经,有滋补养生肾脏、益肾清目、和血润肺、泽肤悦颜,培元黑发等作用,也是提升男人与女人作用的身心健康灵丹妙药。

男人性功能变弱怎么锻炼

肩膀

刚开始锻练的情况下,最先把手臂向前挺直,用左手将左手腕把握住,再把手臂伸拉停止的上边,并略微往后面用劲,直至腋下处感觉轻度的抗拉力。维持这一姿态数10下,然后释放压力手臂,再反复这一姿势1或2次,锻炼时间久了能够 合理提高肩膀肌肉柔韧度。

腹部