可与鸡/鸭/牛/羊/猪排骨等同于炖，在停战前30分钟添加玛卡干片15-20克，食用50Ml/天。玛卡不可是极好的健康保健绿色植物，也是极好的纯天然食物，玛卡煲汤香气浓厚、口味丝滑，常常服用补气补血，滋补养生美容养颜，建议女士多服用。

玛卡食用方法四：玛卡小米汤及玛卡酸菜鱼火锅

玛卡小米粥做法：把廋生猪肉切条，和淮山药、红枣、小米共熬粥，粥熟前25分鐘添加玛卡干片至粥熟。

玛卡酸菜鱼火锅作法：玛卡干片30g、大枣10枚，将红枣去核，清洗备用。锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、玛卡干片，锅盖上煮30分钟就可以。

玛卡食用方法五：玛咖粉冲咖啡或牛乳

玛咖粉就可以煲汤，也可立即泡茶食用，除以上二种方式 外，可将玛咖粉冲调现磨咖啡、煮牛奶中。泡5分鐘就可以食用。