莲花坐活动肌腱坐时，屈左脚，将左腿的脚面放到右大腿根部的腹股处，两手放到左膝关节上，柔和地做左右延展性健身运动多次，使之触碰路面;随后换右腿。坚持运动能有利于活动身体好几处肌腱，使腿、腹、胸、颈部等肌肉获得充足屈伸，维持经脉通畅。

5字调身通五脏每日早晨，用鼻部呼吸，嘴呼吸，念叨：嘘、呵、口四、吹、呼字，不必出声。每一个多音字相匹配一个五脏六腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。它是运用调整吸气来调均匀气场，输通五脏。假如常念“嘘”能够养肝明目，常念“呵”能够泄内火等，长期坚持不懈，会出现一定功效。

三线放松疏通经络平卧在床边，将人体分成三条线，各自由上而下释放压力。第一条线(两边)：头上-头两边-颈部两边-肩下-两手臂-两腕关节-双手。潜意识先在手指尖维持1~2分鐘;第二条线(前边)：脸部-颈部-胸部-腹部-两大腿根部-两腿部-两小腿肚-两足背-十个脚指头。潜意识在脚指头部维持1~2分鐘;第三条线(后边)：后头部-后脑-两小腿肚后侧-两脚后跟-两脚掌。潜意识在脚底涌泉穴维持1~2分鐘。

薄荷茶味疏经脉取干薄荷草15克，绿茶叶3克，冲进开水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤掉沉渣，再加小量老冰糖，或把鲜薄荷草清洗，放进杯里，立即冲进沸水。用以煮茶的有欧薄荷、绿香薄荷和苹果香薄荷，味苦辛，有健胃消食、通脉之效，可是香薄荷性凉，不容易久服。

老黄瓜正确引导经脉老黄瓜1条，剁碎炒至淡黄，碾成粉末，每一次10克，用开水过服。老黄瓜筋脉围绕，相近经络。借老黄瓜气来导向经络，使血气通畅。

药品热熬根据外服游戏敷膏药也可以具有经络疏通，推动血气运作功效。如七毒健骨膏，有七毒祛寒，活血止痛作用，用以风寒湿痹，肩臂疼痛，腿酸无力，筋络拘挛，气血不通、四肢麻木，关节疼痛，骨筋乏力。应用时，用姜片洗净伤处，升温变软，贴于伤处。热熬能够有利于活血通络。。