三：宜多吃水分多的新鲜水果：桔子、甜瓜、桃子等，不必吃油炸香辣刺激大的食材。

四：冼澡、冼澡、冼澡!要想夏季皮肤白，冬季谨记不能发懒不搓背，冼澡的温度一定要维持在40℃上下，不然高溫洗澡会“始料不及”，定期如每个月一次脸部去角质，脸部去角质淋浴用具，像身体磨砂膏、脸部去角质刷、丝瓜布这些。留意，适当的脸部去角质对该病有一定的协助，但过度便会导致皮肤的损害。过多的磨擦不总是使皮肤负伤，还会继续使角质层薄越来越更厚。

五：自然用药治疗是重要，在挑选商品上边，最好是对自身的皮肤类型去检验一下再对于此事应用药品和护肤产品，这一对鸡皮肤是十分有实际效果的。内服维他命或多吃含有维生素D的食材对该病有一定协助;除此之外，外敷皮肤角质变软或角质层融解剂，能够缓解病症，使皮肤表层变的较为光洁。如外敷维甲酸、水杨酸钠膏药等，维甲酸的运用应当从较低浓度的刚开始，如从0.05%-0.1%，以防止对皮肤造成刺激性，每晚用一次。药品需要长期性坚持不懈应用才可以有实际效果。

六：坚持不懈抹润肤乳确实合理，由于“鸡皮肤”是很少水非常油少的皮肤，用一般的护体乳会不足滋养，而应应用药店里卖的致力于极干性皮肤秘方的定魂日霜等。洗澡的时候也应当用滋养型的清洁用品。

七：合理安排时间，从中医学视角考虑不得不说的是，心身的释放压力是对人身体素质改进的较大輔助，维持一切正常充足的睡眠，会让皮肤获得歇息，而健身运动则推动皮肤的基础代谢，二者缺一不可!

最终，還是得说，毛周角化症如果是先天性遗传基因DNA造成是无法除根，外敷药只有起改进的实际效果，虽然有瑕疵，但它“淡淡的”的存有却提示我们時刻留意自身的形象和身心健康!