结膜炎和上火怎么分辨

发布时间：2021-11-18 8:05:20

三、避免眼干眼涩、减轻眼周疲惫，除开需要适合的光源和充裕的歇息外，给双眼“补充营养成分”也是不可或缺的。要使双眼获得充足的补充，最先要留意营养成分均衡，平常多吃些杂粮、粗粮、绿红蔬菜水果、豆类食品、新鲜水果等含维他命、蛋白和膳食纤维素丰富多彩的食材。次之，应当吃些对双眼有健康保健作用的食材，如白芝麻、红萝卜等，能减轻眼疲劳，避免发干。