5、舌苔白并且十分潮湿，看起来返光提高了，表明人体内不仅寒重并且湿重，这类人非常容易产生水肿，并且咳嗽痰多。当舌苔白而太过潮湿时，一定要停用全部的新鲜水果，停用寒性的食材，千万别再喝冰饮的饮品，除掉湿邪、湿浊，多吃性温的食材。人体内的湿寒降低后，水肿状况便会减轻、消散，痰也会显著降低。

6、也有些人舌苔白，但却干躁，这类说明这个人不仅身体有寒并且身体躁热、血少，碰到这类状况的人，一是要找到人体受凉的原因，尽早去除发病原因，二是不能吃辛辣食物、性温的食材，例如吃生姜祛寒在这儿就不适合了，由于吃这种东西会提升躁热。那麼，这些人该怎么祛除湿寒呢?要是已不吃寒性的食材，人体已不着凉，另外多吃性温的、易于消化的各种各样食材，渐渐地补充血液，让血液去润肺，那样坚持到底，舌苔发白不容易再次泛白，舌色也会因血液的滋润而盈润。当舌色不干躁时再用全身熏艾条的方式 祛寒、经络疏通，燥火当然会渐渐地随着消散。

二、舌苔厚白的调养方式

1、一切正常舌有一层薄白苔，由胃气为之。在病症全过程中，舌苔发白从有到无，是胃气阴不够、气正渐衰的主要表现;但舌苔发白脱落以后，复活有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的主要表现。

2、通过舌苔发白能隐约看到舌色的为薄苔，不可以看到舌色为厚苔。舌苔发白的薄厚可测量正魔兴衰和病况的浓淡轻和重。薄苔主外感风寒表证，亦主影响气郁。厚苔主痰浊、湿浊、食滞。舌苔发白由薄增厚，病邪自表入里，邪盛病进;舌苔发白由厚变软，为病邪自里达表，正胜病退。