3、老人肚子胀气增大的忌讳

不要吃易胀气的食材,如豆类食品、地瓜等,以防止消化道造成大量的汽体。缓解工作压力,维持精神开心。工作压力过大,也会使消化道肠蠕动很慢,造成腹胀、腹胀。因而,老人应豁达大度、豁达,時刻维持精神开心,以缓解心理压力。应培养优良的饮食结构。吃东西时,速率不必过快,最好是少食多餐。不必一边用餐,一边讲话,以防使气体随着吞下。吃过饭后,忌坐下来没动,进而使憋闷在肚子里。不用嘴巴呼吸,以防把气体吸入消化系统,进而造成腹胀。

老人肚子胖的治疗方法

1、少食多餐，协助胃里消化吸收速率开展。要合理缓解腹胀,方能从饮食搭配下手。如果孕妇觉得胃胀气的情况下,还进餐很多食材,便会提升胃肠消化吸收的压力,令腹胀状况更厉害。因此 ,孕妇何不从一天吃三餐的习惯性改至一天吃六至八餐,每顿饭分量降低的方法来进餐。留意每一餐不必进餐过多类型的食材,也不适合吃过度流食的食材,由于流食并不一定好消化吸收。相反孕妇可选择半固态食材如麦皮进餐。

2、适度健身运动，通过全身或腰部的肌肉活动可推动肠胃的肠蠕动。做适度健身运动如散散步,亦能推动胃肠功能,缓解腹胀状况。因而,建议可于餐后三十分钟至一小时,到外边散散步约二十分钟,可协助大便和排气管。留意一些带碰撞性或需跑得太猛烈的就决不适合了。60岁老年人腹部突然增大是怎么回事

3、多喝温开水，假如排便积累在肠子内,腹胀状况会更为比较严重,因此 孕妇要多喝温开水,每日最少喝1500cc的水分,充裕的水分能促进消化。喝温开水较凉水合适,由于喝冷水更易导致肠绞痛。除此之外,碳酸饮料、现磨咖啡、茶等饮品少喝为妙。