皮肤基础代谢较慢，造成的原因也是比较多的，例如平常运动强度较少，常常长坐，或是年纪关联这些，都可能会造成基础代谢较慢，这会造成皮肤松弛，出現肤色暗沉，会影响皮肤的身心健康，平常日常生活之中要防止阳光直射，要提升饮食搭配调理，能够应用一些补水面膜来做到医护皮肤的作用，平常要多吃一些有利于皮肤，调养的食材。

皮肤新陈代谢慢如何调养

（1）最需要留意的是太阳。

我们了解太阳能够使皮肤粗糙，出门以后，皮肤便会发黑，无论阴雨天還是下雨天，在外面（室外）時间久了都是使皮肤粗糙，還是由于太阳中有紫外光。在阴雨天或雨天，尽管太阳被去层遮挡，但紫外光有A段（长波）线的损害，出门时要采用防护措施，如戴帽、打伞、戴墨镜或涂搽防晒隔离中药制剂等。一天中以上午10点至中午3时是太阳最强烈的時间，在这段时间尽量减少出门日晒，即便阴雨天或雨天都一样。在有太阳时，还行鉴别紫外线照射范畴，非常容易避开。在阴雨天时，就看不出来哪些地方有紫外线照射，通常让人忽视疏忽。因此 大白天必须留意防止紫实际操作皮肤。

（2） 食材对皮肤影响巨大