女士来大姨妈的情况下，假如经血少，并且色调变黑，此刻一定要有一定的留意，应当立即到医院门诊开展查验，很可能是由于一些妇科病的原因导致的，一方面要积极主动的开展优良的医治，此外一方面平常日常生活之中要提升饮食搭配调理，要防止疲劳，要提升人体的免疫能力，私密处的卫生防疫也是较为关键的。

经血少又黑如何调养

1、留意饮食搭配。月经初潮前一周上下，女士要禁吃生冷食物、辛辣食物含有刺激性的食物，能够多喝水，摄入含有甲基纤维素的食材，维持排便顺畅。来大姨妈时能够根据喝红糖水调养身子。

2、缓解疲劳。假如人体过度劳累，身体器官的作用便会遭受影响，基础代谢也会遭受欠佳影响。因而，月经期女士要防止猛烈和长期健身运动，注意休息，确保睡眠质量，日常生活作息规律，防止经常熬夜。

3、注意保暖。除开不必进餐凉性食物外，例假量少的女士最好是少触碰凉水，尤其是在生理期时不必凉水澡。平常在空调房间内长坐得话最好是能披一条薄毯，注意保暖防止着凉。