碳水化合物被键入到身体后，能够迅速的进到到组织体细胞内，参加蛋白的生成与新陈代谢。随着转化成的一些类化合物可以协助推动组织的痊愈，修复身体的一切正常生理作用。可是前提条件是在动能提供充裕的状况下才可以完成。

3、提升人体免疫力

许多 老年人在到了年纪之后医师都是建议其每一年一定频次的键入碳水化合物，这是由于碳水化合物具备优良的增强免疫力的作用。宝宝和老年人身体抗原生成工作能力较为低，此刻需要补充一定的碳水化合物提升生成抗原的工作能力。

4、加快骨骼的发展

骨骼是由骨栽培基质和骨必需元素构成，而骨栽培基质又关键由碳水化合物组成。骨栽培基质可以决策骨骼的形状、尺寸及其柔韧性，因而适度的补充碳水化合物，可以具有加快骨骼发展及其强壮骨骼的作用，其实际效果十分显著。除开以上详细介绍的几类益处外，碳水化合物还能具有给想象出示营养成分的功效。可是碳水化合物也是有一定的副作用，因而在键入以前应当在征求医师的愿意或是在其建议下应用。