1、发火时立刻喝一杯水。水可推动身体的三酰甘油排出来，还能够减少它的毒副作用。

2、何不释放压力坐下来，闭上眼，深深地呼吸，头往正前方弯下来，下颌牢牢地抵着肩胛骨，随后渐渐地抬起头，呼吸。

3、潜心地、深而迟缓地吸气5次，体会吸入呼出来的气体的溫度转变，那样的吸气能够让支气管获得歇息，充裕的co2还能够改进人的大脑的情况，协助我们平静下来。

经常生气对人体有哪些损害？

1、胃溃疡

发火时大脑神经会工作中混乱，造成中枢神经激动，并立即功效于心脏和血管上，使肠胃中的血容量降低，肠蠕动缓减，胃口越差，比较严重时候造成胃溃疡。另外还会继续造成人吃不下来饭。