1、大拇指或无名指沿着跟健里侧往下轻推至骨骼处停下来没动，按揉“大钟穴”1分鐘，会出现刺疼的觉得，表明脾经阻塞，可能会出现尿频尿急、憋不住尿、腰酸、咽痛的症状。

2、“水泉穴”为脾经的郄穴，为肾之血气所深集之处。肾为水脏，主水。穴似最深处之水资源，又谓是水所出，故称水泉。对侧手的大拇指按揉“水泉穴”，假如肾精弱，有尿频尿急、憋不住尿、手脚凉的人，这里会酸、涨痛，第一次按揉后可能有肿胀，勿慌乱。

连通脾经最好是的方式

足少阴肾经与常见穴道

足少阴肾经起起源于脚底的涌泉穴，止于胸口的俞府穴，现有27个穴道。

本经络俞穴有：涌泉、然谷、太溪穴、铜钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、贲门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，共27穴。