2. 戒烟戒酒（烟焦油对骨骼不太好）忌酒（能够适度喝，喝醉了会出现影响，可能还会继续走不稳造成摔倒）戒夫妻性生活及手淫（精主肾，肾主髓，髓主骨）（不必和我讲，你骨折了你仍旧吸烟，饮酒，过性生活，还并不是一样的康复治疗，那时候出问题就别哭）

3.饮食搭配向前八周全十二周以口味淡主导，忌辛辣食物。以上生活过完能够随便吃。可是不必吃食醋，醋既能够软血管，自然还可以毁坏你的钙消化吸收。（不了解的能够百度搜索）

4．多日晒。不必觉得没有太阳也不晒了。实际上说白了的日晒也是消化吸收紫外光提升骨质增生。要是是大白天是多少都有点儿紫外光。