女人月经较为规律性，是很好的一件事情，这证实女士的泌尿系统是较为一切正常的，可是，由于一些独特的事儿，可能需要例假提前，此刻能够根据一定的饮食搭配来有一定的刺激性，自然还可以应用药品，可是一些女士担心服药对身心健康导致影响，例如吃甜食，喝大量咖啡，都有利于例假提前，自然，假如的确较为急，还可以根据科学研究的方式让例假提前来临。

吃啥刺激性例假提前

1、甜品：研究表明，习惯性的去喝饮料汽水、吃面条、糖块一类食材，可引起例假提前状况，另外会造成女士月经初潮期的别的不适感状况产生。

2、高纤维食物：高纤维食物的服用，可造成血液中镁元素成分的上升，从而具有了调整月经的作用，有时候会引起例假提前。

3、咖啡碱食材：女士在很多服用咖啡碱类的食材后，会引起心态上的波动。而女士在心态过度兴奋的状况下，会引起例假提前状况产生。