平常日常生活之中免不了出現上火，自然出現容易上火的情况下，要留意维持充足的歇息，要维持开朗乐观的心理状态，平常要多饮水，要适当的健身运动，在饮食搭配层面还要有一定的留意，多吃些具备清热去火去火的食物，日常生活之中这类食材是比较多的，例如茄子、绿豆等食材都是有非常好的下火去毒的功效。

上火吃什么更快能下火

茄子

茄子的下火工作能力是不言而喻的，它的下火工作能力是好的一种，我们可以用茄子下火可打汁，能开汤，可炒海至7分熟后服用，可切割成片状晾干煮茶喝，但好不必加糖，会影响服用实际效果。

茄子的下火工作能力是不言而喻的，它的下火工作能力是好的一种，我们可以用茄子下火可打汁，能开汤，可炒海至7分熟后服用，可切割成片状晾干煮茶喝，但好不必加糖，会影响服用实际效果