着凉了腹部胀气怎么办，针对这一问题很多人都是造成疑惑，用敷热和推拿的方式实际效果就挺不错，出現这类病症可能是身患胃病、胃溃疡等病症，因而平常不可以抽烟，也不可以饮酒，不能吃辛辣食物的食材，假如现病史病况情况严重，就需要用药品来医治了。下边让我们实际了解一下着凉了腹部胀气怎么办。

几招能够清除便秘和腹胀。腹部按摩穴位和合理饮食。

第一招留意合理饮食，营养成分有效配搭，一般会调养好肠胃的，少吃油腻感，多吃南瓜、马铃薯、红薯等，不必贪食之力，少吃冷食，少吃辛辣食物含有刺激性的食物。每晚临睡前和睡醒后空腹喝蜂蜜水对调养肠胃有益处。老年人便秘可以用麻仁丸。

也有一招，腹部按摩法。

用乳手掌心按摩腹部。方式是一只手手掌心贴在腹部以肚脐眼为管理中心，顺时针方向推拿和反方向各推拿同样的匝数，直到手心觉得热，太累了能够换此外一只。做的另外并相互配合绵长的吸气，一定要静下心！注意力集中在吸气和推拿上。那样的推拿能够推动胃肠功能，加速消化吸收和提升肠胃的消化吸收作用，并另外具有女性保健的功效还能够有助于睡眠，提升睡眠。