常见的阴补阳食品有：麻雀肉、羊肉、牛肉、虾及其小动物的肾、骨髓、牛腱肉等。

第二种：血虚证的主要表现

血虚证具体表现为脸色苍白或暗黄、嘴唇颜色淡白、头晕目眩、心烦失眠、手脚麻木、女性经行量少、推迟乃至肝郁肾虚等。可选用补血补气的用药治疗。一般的血虚证，可采用阿胶糕中药制剂、川芎中药制剂、鸡血藤片、首乌片、归脾丸等。

常见的补血补气药品有：川芎、熟地、阿胶糕、首乌、鸡血藤手镯、赤芍等。

常见的补血补气食品有：小动物血、蛋白质食物、小动物脊梁骨、黑芝麻粉、木耳、老红糖等。