怀孕肚子胀气老放屁
发布时间：2021-11-18 8:18:23
怀孕早期胀气怎么办
1.少食多餐，协助胃里消化吸收速率开展。要合理纾缓腹胀，方能从饮食搭配下手。
2.培养每日大便习惯性，多吃蔬菜新鲜水果高纤食材，推动肠胃蠕动。
3.适度健身运动，通过全身或腰部的肌肉活动可推动肠胃的肠蠕动。
4.腹部按摩，从右下腹刚开始，以柔和力度做顺时钟方位推拿。
5.补充一定量水份，早饭前喝热水。
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