不清楚大伙儿有没有那么一种状况。在生活起居中，不知不觉便会察觉自己的腿上有一块淤血，或许连自身也不知道是磕着還是遇到哪儿了。尤其是较为非常容易触碰到物件的位置，像膝关节这类能够 活动的位置更非常容易去与别的物件产生撞击，进而造成淤血。女生夏天到了要穿上美美哒的长裙，膝关节上面有淤血得话会很影响美观大方水平，那麼怎么才能的除去膝关节上的淤血变成许多女孩都是关心的话题讨论。下边几个小窍门能够 共享给大伙儿。

一、敷热纯棉毛巾清除膝盖淤青

膝盖淤青后，建议您找一块纯棉毛巾，弄上冷水，放到膝盖淤青的地区，先做下部分的冰敷，24钟头之后再做一个敷热，每一次弄15分鐘就可以了，每日敷2-3次，那样有益于血液循环系统，沉积在膝关节的积血消退。

二、活络油除膝盖淤青

还可以买一瓶活络油，擦抹在淤血的地区，轻轻地的用力轻揉。让活络油迅速的渗入皮肤里边去，大约一周就淤血便会下来的。在这期间饮食搭配上应防止刺激的食材。