腹泻对很多人而言是一件极为痛楚的事。它不但让人觉得腹部的疼痛，还会继续使身体本身营养成分外流，水盐平衡失衡，比较严重时还会继续减少本身抵抗能力，感染病症，乃至使机体出現贫血迹象。殊不知，长期性的腹泻会让我们无法忍受，有时候的迅速腹泻却会带来我们一定的益处。有时候的迅速腹泻能够 将人体内的脏东西排出来，进而消除身体的内毒素。因而，我们要如何在五分钟内迅速腹泻呢？

5分鐘润肠轻轻松松治疗便秘

手指头上的通便穴

实际上通便的方法不一定就需要服药或是哪些食物的，能够 根据按摩穴位来达到效果的，一个穴道，每日推拿五分钟就可以轻轻松松拿下便秘的哦，一定要先选准穴道的部位哦，赶紧来试试看吧。

人来老年人有三怕，一怕摔倒，二怕兴奋，三怕便秘。而便秘也是一种多发疾病、常见疾病。