掌握一些性解剖学及两性知识，掌握和掌握一切正常的夫妻性生活方式和性感觉全过程，不适合过多控制夫妻性生活，因性生活频率太少，不利雄性激素的释放出来。

防止早泄吃什么

1、青虾炒韭菜：青虾250g，苋菜100g。虾清洗，苋菜清洗切条。先以素油炒青虾，烹米酒，生抽，姜片等调味品，再加苋菜爆锅，嫩熟就可以。

2、干桂圆醴：龙眼肉200g、放到细口瓶内，倒人60度纯粮酒400ml，封闭式瓶塞，十几天后能够喝。每天2次，每一次10-20ml。

3、黄菊花醪：甘菊花10g剪下来，与檽米米酒适当放到锅子内翻拌，烧开，顿食，每天2次，治相火妄动引发早泄。

4、腐皮白果粥：银杏果12g，腐皮45-80g，大米适当。银杏果去壳与腐皮，高梁米置石锅中放水适当，煮调当尽早吃。每天1次。