四、锻炼动作不善常常锻练是一种好的生活方式对我们人体也是有许多益处，有误的锻炼动作会对盆骨工作压力增加，锻炼时间长也对我们人体沒有益处。精确的锻炼动作才可以更强的锻炼加速基础代谢对人体才好。

骨盆前倾很不好看，长期性高跟鞋和坐姿有误都是造成骨盆前倾，锻炼尽管非常好可是锻炼动作不适当也会对盆骨产生工作压力，隐型扁平足不立即医治会被压迫到盆骨。行走的情况下尽可能不内八字，能够适度的做提臀动作对骨盆前倾有非常好的改正功效。不长期高跟鞋尽可能穿平跟鞋，培养优良的坐姿都能够防止骨盆前倾的产生。