两手的各三个手指头从前额中央，向上下太阳穴位置的方位旋转揉搓，再用劲轻按太阳穴位置，能用手指尖施力。这般眼底端会出现舒适的觉得。反复做3～5次。

3.轻按眉心法

大拇指腹部贴在眼眉根处正下方凹陷处，轻轻地轻按或旋转。反复做3次。双眼看远方，目光朝右--上--左--下的方位旋转，头部不能摇晃。除此之外，用劲眨眼睛，闭上眼，也可以清除眼疲劳。

这种方式都能清除眼疲劳，让双眼充足歇息，刺激性非常容易脆化的双眼肌肉，修复魅力。所述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食紧密结合，会更好。 最终关键的是歇息！