每一个人都想有着一头乌黑的秀发，假如头发白的可能是缺乏色素，平常吃一些黑色的食物，例如木耳，黑豆，黑豆，栗子等食材，秀发黑还可能是由于年老当然出現的，它是一切正常的生理学主要表现，很多人说白发是由于身体缺乏维生素导致的，白发缺乏哪些维他命？接下去我们看来一下吧。

一.白发缺乏哪些维他命？

中医学觉得“心脾骨闲暇”，而“肾主骨”，因而，白头发与肾虚有关系。西医方面觉得与心理障碍、营养不良、内分泌阻碍相关。建议能够多补充蛋白、B族维生素，能够服食制首乌、白芝麻、黑豆等灰黑色食品，弄成粉末状，每日坚持不懈服食，定有实际效果。

二.如何保养头发

1.勤洗头发。勤洗头发，适度地按摩头部，干净是身心健康的前提条件。头发和头发全是这般。但谨记经常洗头发，那样会使头发营养成分外流，保护层厚度变基础薄弱。切勿。当然晾晒，切忌用纯棉毛巾粗鲁地揉搓，轻按吸走为最好。假如要应用电吹风，不必所有烘干。