饮食搭配上少吃辛辣食物、油炸、纯粮酒、现磨咖啡等刺激饮品，多吃蔬菜、新鲜水果、多饮沸水。平常多多的坚持运动，凭借汗水促进身体的废弃物立即排出来身体之外，使皮肤在持续的流汗全过程中维持皮肤毛孔顺畅，接着立即多方面清理。

红肿痘痘炎症对策六：留意防晒隔离工作中

外出也要留意防晒隔离，遮挡紫外线，在明显直射下，还会继续导致皮肤炎症、烧灼，不然会让脸上痘痘恶变炎症。

红肿痘痘炎症对策七：确保睡眠确保睡眠质量，许多脸上痘痘都是由于内分泌失衡造成的。想调节，就需要确保身体基础代谢一切正常，尽可能在晚上十点上下就入睡，早起早睡，多饮水。记牢，起痘不是你一个人有那样的问题，很多人都是有那样的困惑，维持开心的情绪，脸上痘痘一定能清除的。也有，一定要管好自身的手，别再挤痘了，留有疤痕就麻烦了。