孕妇没有食欲，或是嘲笑欠佳，能够多喝一些牛乳，补充营养成分，安神补脑。不必早上空腹喝牛奶，只是改在早餐后1-2小时后喝纯牛奶，胃中有食材避免 了空腹喝牛奶的缺陷；二是吃奶前先吃一些含淀粉较多的食材，如馍馍等，那样可使牛乳在人胃中等待时间较长，牛乳与胃酸可以充足产生酶解功效，使蛋白可以非常好的消化。

3、滋补汤

滋补汤类食材并不包括粥类食材，但这种食材一样具备非常好的健脾养胃及其缓解胃疼等作用，说白了的滋补汤是由各种各样食物熬料而成。但留意不必喝过多的骨头汤，要想真实的具有健脾养胃的作用，在平常日常生活最好多喝菜汁，例如像菠菜粉丝汤、蛋花汤等。