假如失眠伴随便于吓醒，怯懦心悸，做事善惊，胸闷气短怠倦，小便不利，舌淡。中药方剂能用柏子养神丹医治。

梦是一切正常的生理现象

梦多与深睡眠期时间较短，睡眠质量深层不足、睡眠不高有密切相关，梦多并并不是作梦频次的增加，只是对梦的记忆力频次的提升。

可是假如您由于梦多而出現失眠的状况，那么就需要注意了。您需要释放压力，不能对作梦太过关心，临睡前三十分钟到1钟头中间，不适合思索问题或去看书等，应作适度的精力活动（如散散步），防止焦虑不安的头脑活动。还可以吃一些食材来防止失眠如：牛乳、新鲜水果（苹果、香蕉苹果、梨等）、红豆糖水、小米汤、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不必随便应用摧眠镇定药品，因为它有早上起床后有困乏感、易上瘾、断药后反弹等副作用不适合长期服用。

建议您假如出現失眠多梦，先从本身心理状态找原因或是有求于心理专家。