烟草会阻拦男性生殖器的硬起来。抽烟是造成早泄的原因之一而且有直接证据显示信息抽烟会影响硬起来规格。

科学研究试验中发觉吸烟者的男性生殖器要显著低于不烟民的。权威专家觉得抽烟不但会危害血管，并且会对男性生殖器组织产生损害，造成其延展性减少，澎涨遇阻。

2、别和硬块做抵抗

在夫妻生活中，一次全力的插错个人行为就得以撕开海绵体（在成条男性生殖器表层循环系统的高挑硬起来室）若完全破裂则需要在24钟头以内做手术来控制毛细血管破裂减少永久损害的概率。若是一部分损害则沒有那么比较严重，但有可能产生一些事后问题。

虽然阴茎海绵体的里衬和疤痕组织会痊愈，她们早已失去延展性这会造成歪把，刺疼和永久性早泄。有些人估算说，在早泄的男士中，有超出1/3的人有”男性生殖器创伤史“。除此之外，研究表明性性姿势中的女上男下姿态的过猛也会造成男性生殖器损害。

3、多走一走

不管是由于星期日那顿撑到爆的美餐，一次酒醉亦或是不尽人意的情绪，迈出步伐就正确了。一项试验中研究发现，相对性于每日长坐的男士，一天散散步两英里的男士有硬起来问题的概率仅有一半。20分钟的跑步或是30分钟的举重训炼一样合理。