心气虚、心力亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，檽米100克，放水烧开后改成文火渐渐地煮至小米粒烂透就可以。冬常服此粥可养神补血补气，护肤佳人。

肝与容貌

肝主藏血，使血气平静，脸部血液运作充裕，主要表现为面色红润光泽度。肝肾阴虚，脸部皮肤缺乏血液滋润，则脸色素淡，黯淡无光，两目发干，视力模糊不清。

身心健康提成：银杞黄菊花粥

对肝脏失衡者，中医学倡导服用“银杞黄菊花粥”。其作法为：白木耳、黄菊花各10克，檽米60克。同放锅内，放水适当熬粥，粥熟后加入适当纯蜂蜜服用。