（5）酚类化合物化合物和室内甲醛等，这种物质具备加快病变的功效。

（6）一氧化碳能降低红细胞将氧传至全身去工作能力。

我们的肺脏执掌着身体关键的吸气作用，因而肺脏的身体状况立即和人体的一切正常功能挂勾，肺脏的新陈代谢废弃物和烟毒是需要立即清除的，长期性沉积出来会对肺脏导致不能挽留的损害。常常抽烟的人，或是家里有抽烟的人，都需要常常吃一些清肺的食物，立即清出肺里的内毒素和肺热。

1、鱼腥草根

鱼腥草根是非常合适吸烟者的食材，它能不但能清肺润肺，解烟毒，也有协助戒烟戒酒的功效。鱼腥草根独有的腥臭味，令人服食后造成恶心想吐觉得，让人已不想抽烟。

因此家里有老吸烟者，何不提前准备一些晾干的鱼腥草根，每日取一点来泡水喝，能缓解吸烟对人体的危害，还能防止慢性咽炎、气管炎乃至肺癌。身体在戒烟戒酒两个星期后，总会出現心烦、发慌、头痛、咳嗽痰多等众多不适感之病，鱼腥草汤还可协助减轻这种不适感情况。